Pilates Studio · Fokus · Kraft · Bewegung
Stark für
deinen
Alltag.
Pilates in kleinen Gruppen.
Persönliche Betreuung. Echte Ergebnisse.
Für mehr Kraft, Haltung und Leichtigkeit.
MAT-KURSE
CHF 36
REFORMER-PLÄTZE
6
EINSTIEGSANGEBOT
CHF 48
Wer wir sind
Zwei Menschen.
Eine gemeinsame Idee.
Luna Pilates.
LUNA Pilates wurde von Mara und Noah gegründet – aus der Überzeugung, dass gutes Pilates persönlich sein sollte.
Mara bringt ihren Hintergrund aus Bewegung und Körperarbeit mit. Noah verbindet präzises Reformer-Training mit einem modernen, kraftvollen Ansatz. Gemeinsam schaffen sie einen Ort, an dem Technik auf Aufmerksamkeit und Stärke auf Leichtigkeit trifft.
Unsere Gruppen bleiben bewusst klein. So können wir sehen, zuhören und dich dort unterstützen, wo du gerade stehst. Denn Pilates funktioniert am besten, wenn es zu deinem Körper passt – nicht umgekehrt.
6
REFORMER-PLÄTZE
22
KURSE PRO WOCHE
3
KURSFORMATE
Die Kurse
Finde den Kurs,
der zu deinem Körper
wirklich passt.
Acht Kurse für unterschiedliche Körper, Ziele und Bedürfnisse. Jeder Kurs beginnt dort, wo du gerade stehst.
MATTE
60 MIN
MAX. 14
Foundation
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CHF 62
REFORMER
50 MIN
MAX. 6
Foundation
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CHF 62
MATTE
60 MIN
MAX. 12
Foundation
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CHF 62
MATTE
55 MIN
MAX. 10
Foundation
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CHF 62
DIE 6 PRINZIPIEN
Joseph Pilates hinterließ sechs Prinzipien. Scrolle langsam und atme mit dem Ring.
01
KONZENTRATION
Deinen Fokus ganz auf den Moment und jede einzelne Bewegung richten.
02
ZENTRIERUNG
Aus deiner Körpermitte heraus arbeiten und Stabilität von innen entwickeln.
03
KONTROLLE
Jede Bewegung bewusst, präzise und mit voller Kontrolle ausführen.
04
ATMUNG
Atem und Bewegung verbinden und deinem Körper seinen natürlichen Rhythmus geben.
05
PRÄZISION
Weniger Bewegung. Mehr Bewusstsein. Jede Übung mit klarer Ausrichtung.
06
BEWEGUNGSFLUSS
Bewegungen miteinander verbinden und einen ruhigen, fließenden Rhythmus finden.
01
KONZENTRATION
02
ZENTRIERUNG
03
KONTROLLE
04
ATMUNG
05
PRÄZISION
06
BEWEGUNGSFLUSS
EINATMEN
AUSATMEN
SCROLL TO BREATHE
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